¿Alguna vez has sentido que “tienes algo que hacer” pero no sabes qué es?
A raíz de la pandemia, nos sentimos culpables después de tomarnos un descanso o hacer algo que creemos que no es beneficioso, tenemos pensamientos intrusivos. A esto se le conoce como PRODUCTIVIDAD TÓXICA.
Esto hace referencia a la adicción al trabajo y el perfeccionismo, donde a nivel laboral, nunca nos parece suficiente y el nivel de implicación y esfuerzo se multiplican constantemente. La adicción al trabajo, genera estrés, ansiedad y malestar emocional que puede llevarnos al síndrome de burnout en el ámbito laboral debido al exceso de carga de trabajo durante un período largo de tiempo.
Para saber más acerca de esto, hicimos un estudio de inmersión para tratar de cerca el problema y descubrimos que las personas que sufren de esta productividad suelen tener las siguientes actitudes:
- Aplaza mucho tareas cotidianas como comer o ir al baño hasta que ya no aguanta.
- Cuando está muy estresado, se toma “siestas” con alarma de 10 minutos en el mismo escritorio donde trabaja.
- Duerme menos de 6 horas diarias.
- A veces, no confía en asignarle trabajo a alguien más, debido a su perfeccionismo.
- Cuenta con más de 1 agenda.
- Siente la necesidad de tachar instantáneamente la tarea que ya realizó.
- Normalmente hace más de una tarea a la misma vez. Multitasking.
Es por esto y muchas razones más que quisimos hacer este proyecto el cual tiene como objetivo brindar apoyo a cualquier persona joven que tenga entre dieciocho y treinta años de edad, para que así puedan llevar un estilo de vida mucho más saludable y sustentable a largo plazo.
Este proyecto consiste de una GUERRILLA en la que los usuarios puedan encontrar distintos códigos QRs que los redireccionen a una página de internet y ahí puedan encontrar distintas herramientas que les sean útiles para combatir dicho problema.
Have you ever felt like “you have something to do” but you don't know what it is?
In the wake of the pandemic, we feel guilty after taking a break or doing something we think is not beneficial, we have intrusive thoughts. This is known as TOXIC PRODUCTIVITY.
This refers to addiction to work and perfectionism, where at work level, it never seems enough to us and the level of involvement and effort are constantly multiplying. Work addiction generates stress, anxiety and emotional discomfort that can lead to burnout syndrome in the workplace due to excessive workload over a long period of time.
To find out more about this, we did an immersion study to take a closer look at the problem and found that people who suffer from this productivity tend to have the following attitudes:
- Put off a lot of daily tasks like eating or going to the bathroom until you can't take it anymore.
- Put off a lot of daily tasks like eating or going to the bathroom until you can't take it anymore.
- When he is very stressed, he takes 10-minute "naps" with an alarm at the same desk where he works.
- Sleep less than 6 hours a day.
- Sometimes, you do not trust to assign work to someone else, due to your perfectionism.
- It has more than 1 agenda.
- Feel the urge to instantly cross off the task you've already done.
- Usually does more than one task at the same time. Multitasking.
It is for this and many more reasons that we wanted to do this project, which aims to provide support to any young person between the ages of eighteen and thirty, so that they can lead a much healthier and more sustainable lifestyle in the long term.
This project consists of a GUERRILLA in which users can find different QR codes that redirect them to a web page and there they can find different tools that are useful to combat this problem.
